Being healthy is for fashionistas! 馃崜

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INSTAGRAM       FACEBOOK  de Alexa Health Coach

 "(Ser Healthy)...No es solo verte bien, es estar bien contigo desde adentro, aceptarte como eres y no dejar de luchar por tus sue帽os"

 

Estoy s煤per emocionada de compartir con mis fashionistas este post, ya que tuve la oportunidad de no s贸lo hacer el retrato de una gran amiga: Alexa Maltos sino que adem谩s se nos ocurri贸 ampliar esta colaboraci贸n con esta peque帽a entevista. 

Nos conocimos ya hace algunos a帽os y les puedo decir que siempre se me ha echo una persona muy optimista, con una gran personalidad y feliz ante la vida. Nos dejamos de ver pero, gracias a las redes sociales siempre estuvimos en contacto. Hace ya como un a帽o nos vimos para un cafecin y me platic贸 sobre su cambio radical de vida, 隆yo no lo pod铆a creer! El cambio fue notorio pero esa parte que la caracteriza no s贸lo la conserv贸, sino que la explot贸 y ahora la comparte con todos nosotros en esta entrevista.

 

Cu茅ntame un poco de ti, como empezaste en el mundo del fitness, es algo con lo que creciste desde chica o descubriste tu pasion despues?

Desde chica siempre me gust贸 hacer ejercicio, estuve en el equipo de soccer, de basket, y hasta de atletismo! Ademas tomaba clases de baile desde los 4 a帽os. Hace 10 a帽os descubr铆 el yoga pero por 鈥渇alta de tiempo鈥 y circunstancias de la vida, lo dej茅 todo (M谩s o menos por cu谩nto tiempo lo dejaste? y/o cu谩ndo te diagnosticaron, si quieres s贸lo pon el a帽o) 鈥

Empec茅 a subir mucho de peso y 5 a帽os despu茅s me diagnosticaron Hipotiroidismo y ovarios poliquisticos, tenia una gran depresi贸n, y estuve en tratamiento.  Mi endocrinologo me pidi贸 que reanudara el ejercicio y cambiara mi estilo de vida (inclu铆a cambiar mis h谩bitos alimenticios, bajarle a la fiesta y encontrarme a m铆)

As铆 que decid铆 inscribirme al gym (con todo el odio que le ten铆a) y hacerlo bien. Contrat茅 a un entrenador personal (que ahora es un gran amigo) para que me guiara con mi 鈥渄ieta鈥, la cual fue cambiando gradualmente hasta hacerla m谩s clean, me tuvo toda la paciencia del mundo!, ya que llevaba mucho tiempo sin moverme, estaba con mucho sobrepeso y cero condici贸n! Pero as铆 poco a poco y de la mano de 茅l y con el apoyo de mi familia fui logrando las metas que me iba proponiendo y con el paso del tiempo logre llegar a mi 鈥渕eta final鈥.

Al a帽o siguiente fui al Dr a hacerme mis ex谩menes de rutina y sorpresa!!!!! mis niveles hormonales y tiroides estaban en su lugar! El doctor no me reconoci贸 cuando entr茅 a su consultorio, estaba muy sorprendido conmigo; poco a poco me fue bajando la dosis de los medicamentos hasta que los dej茅 por completo (ha sido de los momentos mas felices de mi vida!!!! me hab铆an dicho ibas vivir con esos medicamentos para siempre)

Esto me motiv贸 much铆simo y comenc茅 a investigar mas sobre alimentaci贸n y vida saludable, encontrando tambi茅n el Health Coaching y me encant贸! Con esto aprend铆 que no es solo verte bien, es estar bien contigo desde adentro, aceptarte como eres y no dejar de luchar por tus sue帽os

En Mayo del 2016 me gradu茅 de IIN y comenc茅 a trabajar en un gimnasio en donde me entrenaron para fitness coach y comenc茅 a darentrenamientos y ahora me dedico al 100% a dar consultas, entrenamientos y al yoga (pasion que deje mucho tiempo y ahora que lo retom茅 me ha ayudado a encontrar el balance que me hac铆a falta y tambi茅n me estoy certificando)

Mencionaste el Health Coaching, 驴nos puedes hablar un poco m谩s de que se trata?

El Health Coaching aborda la salud desde un enfoque integral que incluye la salud f铆sica, emocional, mental y espiritual, empleando t茅cnicas par que las personas desarrollen un estilo de vida saludable, formando h谩bitos que transformen de forma positiva su vida. www.integrativenutrition.com

 驴Que es lo que m谩s te apasiona de tu profesion?

Poder ayudar a la gente a crear un estilo de vida saludable en todos los sentidos (fisico, emocional y espiritual)

驴Alguna an茅cdota de exito que nos quieras compartir?

Una de mis mejores amigas fue mi 鈥渃onejillo de indias鈥 fue la primera con la que trabaje y crey贸 en mi, le ayude a cambiar sus h谩bitos de alimentaci贸n (sufria de gastritis y colitis ademas de que tenia un poco de sobrepeso y problemas de rodillas as铆 que tuve que adaptar su rutina ) y ahora lleva mas de 1 a帽o en su peso, sin colitis y haciendo ejercicio  adecuado para ella (hace yoga, que le ayuda a mantenerse f铆sica y mentalmente)

Cuentame de tus proyectos de este a帽o

Terminar mi certificaci贸n de yoga para poder dar clases, estoy en platicas con una revista nueva en la que voy a tener la oportunidad de dar mas consejos saludables y preparando platicas para empresas para que lleven un mejor estilo de vida

驴Algun guilty-healthy snack que no pueda faltar en tu dieta?

Me encanta el peanut butter jajaja pero no me cae muy bien, as铆 que de vez en cuando me preparo almond butter y lo agrego a mi dieta como snack de media ma帽ana o tarde ;)

muelo en la Thermomix almendras hasta que se haga una pasta solida, no necesitas agregarle nada! (lo puedes hacer con cualquier nuez :)) y me lo como sobre una rebanada de pan ezekiel o lo acompa帽o con medio platano

驴Qu茅 consejo le dar铆as a nuestr@s fashionistas? 

Nunca dejemos de creer en nosotros mismos, ya que somos capaces de lograr todo lo que queremos en la vida solo no hay que rendirnos, tenemos una vida y hay que disfrutarla al 100! 

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  1. Primer d铆a cambio de estilo de vida. 
  2. Mega Fit, entrenaba diario aprox 2 horas con una alimentaci贸n mega controlada.
  3. Hoy... FELIZ! Comiendo "de todo" de forma balanceada y disfrutando m谩s la vida! 

 

驴Que les pareci贸? Pura inspiraci贸n 驴verdad? Yo por mi parte ya estoy siguiendo varios de sus consejos y tengo bien puestas las pilas para hacer de mi vida algo positivo, vivir sanamente y sobre todo 隆feliz! 

Algo que aprend铆 de Alexa es que este cambio es gradual y personal. No podemos compararnos con nadie y mucho menos juzgar al de al lado, pero si podemos apoyarnos y echarnos muchas porras. 隆Pues es m谩s padre hacer este "nuevo viaje" acompa帽ad@s y con la mejor vibra que solos y estresados ! :) 

xoxo

Paola Fashionista